Czy chodziło Ci o: "gdzie można"?
Nie dać się czasowi
[...] po nocy chlania. Że kiedyś można było za dużą kasę zamówić sobie do domu taki serwis z kroplówką to wiem, ale tam było pokazane takie miejsce troche jak gabinet kosmetyczny, gdzie bohaterkę w towarzystwie kilku innych osób uzdatniali. Mam rozumieć ze tak się teraz usługi w sferze ratowania z kaca rozwinęły ze są takie salony usługowe??? W Wawie [...]
Nie dać się czasowi
Paatik woli leśne ścieżki ,lub bieg na wieżę widokową w tej miejscowości gdzie odpoczywa :-) Na bieżni można poćwiczyć bardziej merytorycznie pewne elementy, jakieś akcenty, siła biegowa, precyzyjny pomiar w idealnych warunkach biegowych (za wyjątkiem pogody), itp. W sumie też wolałem teren, ale stadion też ma swoje atuty szczególnie dla [...]
Nie dać się czasowi
[...] Bieżnia powinna służyć do konkretnych treningów, na określone odcinki lub czas. Naprawdę nie widzę sensu w rozbieganiach po bieżni. Chyba, że nie mamy w pobliżu gdzie biegać. Po pierwsze bieżnia tartanowa wcale nie jest taka przyjemna dla naszych stawów. To twarda nawierzchnia i niewiele różni się od biegania po asfalcie. Dodatkowo [...]
Nie dać się czasowi
[...] rozgrzewka). Niestety większość planów dla tej grupy jest przekombinowana i są kalkami planów specjalistycznych - przeznaczonych dla wyczynu i wysokiej amatorki- gdzie te wszystkie rytmy, siły biegowe i inne duperele zaczynają mieć znacznie. Także pisane te przez „fachowców”.Bo na poziomie 20-30-40-50 km czy nawet 60 i 70 znaczenia [...]
Nie dać się czasowi
Ja już sobie tam u nich pojeździłam - nawet w North dakota gdzie nie było speed limit - bo jeden samochód na dzień na autostradzie można było spotkać.... ale dzięki za hint - gówniarze chcieliby bardzo poleciec.
Nie dać się czasowi
ten zestaw jest ok - ale mozna znaleźć też takie gdzie jest więcej tych wydłużek - a one się czasem przydają do treningu w nietypowym miejscu lub zupełnie oddzielnie do wykonywania innych ćwiczeń. Niemniej jednak ten też jest ok.
Nie dać się czasowi
[...] I jeszcze zapomniałam, ze pompki do południa sie grały, po 3, kilka razy. Zacznę liczyć. Chciałam nagrać i zrobić po1 tak jak Wycwiel pisał - ale wyszło na to, ze nie mam gdzie w domu nagrać pompek, zeby mnie było od głowy do stóp widać. Mogę na parkiecie, ale na parkiecie nie lubię. A u siebie na wykładzinie mam za wąski pokój... No i nie [...]
Nie dać się czasowi
[...] dodam, że mnie w pewnym momencie pilnowanie tętna i bieganie wg stref zaczęło irytować, czasem miałam ochotę po prostu pobiegac bez ciągłej kontroli. Szczególnie, że biegam dużo w terenie, gdzie błoto czy wiatr potrafią dużo zmienić, nie wspominając już o pofałdowanym terenie. Do formy mam zamiar wracać wg wskazówek Danielsa i oleję tętno ;-)
Nie dać się czasowi
[...] Co nie oznacza że siłowy nic nie spala, po prostu mechanizm jest inny. Za to bieganie mi mocno podbija kcal i naprawdę nie wierzę, że spalam aż tyle kcal, nie ma moim etepie gdzie organizm jest jednak przyzwyczajony do biegania. te wszytskie oblicenia zegarków co do spalanych kalorii to i tak można sobie włożyć między bajki ;-) taka prawda patik [...]
Nie dać się czasowi
Wydaje mi się że na BS to trochę za szybko. Coś pomiędzy BS i tempem Maratońskim wyszło. Jest ok, ale śmiało można robić BS wolniej. Swoją droga fajnie zaczyna to wyglądać. 5 km w 32 minuty na lajcie gdzie na park runie to była walka o życie :-)
Nie dać się czasowi
Zależy gdzie... Nie wiem jak teraz ale na pewno na uniwersytecie medycznym tam w klinicznym można było kiedyś rejestrować sobie wizytę. Teraz słyszałam, ze coś tam poprzerabiali systemy i nie wiem jak chodzi, ale myślę, że nadal powinno być coś takiego jak umówienie sobie wizyty na pobór krwi. Tylko musisz chyba być 15 minut przed by się [...]
Nie dać się czasowi
[...] nie przestajesz mnie zaskakiwać. Nie podejrzewałabym Cię o taką intuicję - to ciało tego chciało!!! Z uwagi na konieczność poluzowania tam i ówdzie, żeby można było dołożyć gdzie indziej - idą 3 tygodnie przerwy od siłowych siłowych i wjeżdża takie cuś ala Bziu. W planach jeszcze jakieś pojedyncze dni urlopu i temat wydaje się organizacyjnie [...]
Nie dać się czasowi
[...] z konstytucji poprzez samo rozporządzenie. Mało tego, niektóre "nakazy" to są po prostu zwykłe zalecenia. nie wiem, aż tak mnie to nie interesuje, ale byłem świadkiem gdzie w małym sklepie właścicielka prosiła klienta o włożenie maseczki bo nie chce zapłacić kary prawda jest taka, że zależy na kogo trafisz i jak będzie interpretował [...]
Nie dać się czasowi
Viki - skłamałabym, gdybym powiedziała ze mogę fikać codziennie. Różnicuję te zabawy na dni gdzie jest więcej szpagatów, więcej wygięć do tyłu, więcej stania. Najgorsze, że z siłowych to mogłabym cały czas górę robić (chyba mało kobieca w tych preferencjach jestem)- i jak przegnę w WL i w fikaniu to faktycznie czuje barki. Stanie na głowie mogę [...]
Nie dać się czasowi
Jajka są problemem jak się je przy okazji dużo cukrów - nawet nie koniecznie w tym samym posiłku. Kiedyś czytałem o tym fajny artykuł z różnymi badaniami na ten temat. Nie pamiętam jednak gdzie go znalazłem. Na bank nie na forum. Zresztą można zrobić sobie eksperyment - badanie cholesterolu i trójglicerydów w całym pakiecie nie jest drogie.
Nie dać się czasowi
[...] pozycji, a za tydzień się okazuje, że wystarczyło przesunąć trochę ręce albo nogi, może środek ciężkości, i masz to. W sumie to zupełnie inny rodzaj treningu niż bieganie, gdzie na każdą sekundę życiówki musisz pracować tygodniami. Tutaj nawet nie masz pewności, że obrana droga gdziekolwiek cię zaprowadzi, bo w sumie nie ma instrukcji krok po [...]
Nie dać się czasowi
"20kgx12p, 50kgx10p, 60kgx8p, 70kgx5p, 80kgx3p, 85kg x1p," Pierwsze ćwiczenie w dniu ME nie służy rozbudowie masy mięśniowej, od tego masz pozostałe ćwiczenia, gdzie zakresy powtórzeń zapewniają odpowiedni czas pod napięciem. Czyli rampa po 10, 8 powtórzeń nie jest Ci do niczego potrzebna. Zaczynanie od 20kg w block pull, mc, deficyt mc...jeśli [...]
Nie dać się czasowi
Wow! Musiałem długo się zastanowić gdzie jest ukryta poszczególna części ciała!! Tak w ogóle można? 8-) Ps widać pies przyzwyczajony do wygibasów. Mój by mnie próbował przewrócić. A już ten filmik to ta pani złożyła się jak scyzoryk!! Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-11-08 06:27:45
Nie dać się czasowi
19.12.2021 active rege Pofikane, poszpagatowane - zaczynam mieć coraz więcej towarzystwa na macie i zapytań jak ja to ćwiczę i gdzie się można na takie coś zapisać:) Zaczyna być śmiesznie.
Nie dać się czasowi
[...] reagowac jak trzeba, ale kierowaly mna w duzym stopniu leki a nie logika. A to wlasnie tak wyglada i trwa. Tak, odlozysz troche fatu i pewnie to wlasnie najpierw na brzuchu, gdzie masz tendencje do odkladania i skad ci najpozniej schodzi na redukcji. Musisz sie po prostu na to lekko przygotowac i nie traktowac tego jako jakas tragedia tylko stan [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
